ダイエット、大成功

ダイエット始めたきっかけは、

会社の、健康診断です。

あまりの、診断結果に、ガッガリ

焦り、最悪でした。

身長169.体重72キロありました。

ちょーデブ(*☻-☻*)

ダイエットしまーす。

ある整体のかたから、聞いた野菜スープです。

セロリ2本

ピーマン1個

キャベツ三分の1

玉ねぎ１つ

全部みじんぎりです。

鍋にに入れて、水全部の野菜がかぶるくらい

4.5時間煮込みます。

味付けは、コンソメ1個、

薄味ですよ

何かを食べる前に、かならず、スープを、先に、飲みます。

朝、しっかりたべます。

昼は、朝より、ご飯すくなめ

よるは、ご飯以外に、なんでも、

たべました。

なんと、63キロまで、おちましたよ。

健康診断の結果も、まずまず、よくなりました。

あとは、甘酒でした。

麹を買ってきて、自分で、

炊飯器で、作りました。

でも、一週間に、２回は、きちんと、

食べるように！してくださいね。

最後まで、読んでいただき

ありがとうございまーす！

甘酒の、作り方は、次回に、…